1. komponenta

Vrsta nastave	Ukupno
Vježbe tjelesnog odgoja	30

* Opterećenje je izraženo u školskim satima (1 školski sat = 45 minuta)

SADRŽAJ PREDMETA
sportske igre: košarka, odbojka, rukomet, mali nogomet
stolni tenis, badminton, tenis
atletika, pješačenje (usmjereno kretanje sa zadacima), rolanje, klizanje, skijanje, planinarenje, veslanje
vježbe jačanja, istezanja i disanja

ISHODI UČENJA
primijeniti nekoliko vježbi zagrijavanja za pojedinu kineziološku aktivnost
pokazati osnovne elemente pojedine kineziološke aktivnosti
objasniti neka osnovna pravila pojedine kineziološke aktivnosti
pokazati pravilno izvođenje nekih novih elemenata pojedine kineziološke aktivnosti
primijeniti neke vježbe istezanja za pojedinu kineziološku aktivnost
ponoviti zadane nove elemente pojedine kineziološke aktivnosti u serijama
osmisliti tjelovježbu u svrhu aktivnog provođenja slobodnog vremena
prepoznati neke mišićno-koštane poremećaje i vježbe njihove prevencije
objasniti osnove o utjecaju redovitog vježbanja na zdravlje
kreirati uvodni i završni dio sata (treninga)

NASTAVA
30 sati semestralno